ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ..? ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ..

Health tips:

ಅಶುದ್ಧ ಕಿವಿಗಳು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಕಿವಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ..? ಶೀತವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ..? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಕಿವಿ ನೋವನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ..?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಒಳ ರಚನೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ನರ ತುದಿಗಳು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಹೊರಗಿನ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಭಾಗಶಃ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿವಿಯು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ನೋವಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಸೋಂಕು: ಶೀತ ಇರುವ ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಿವಿನೋವು ಕೂಡ ಬರುತ್ತದೆ. ಕಿವಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಮಧ್ಯದ ಕಿವಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಸೂಕ್ತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೆಗಡಿ..ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ..ಹಾಗಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿರಂತರ ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸೈನಸ್: ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಸೈನಸ್.

ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿ: ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕಿವಿಯ ನರಗಳು ಸಹ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು:
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಶುದ್ಧ ಕಿವಿಗಳು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿವಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

1. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಶೀತ ಗಾಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ,

2. ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ, ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

3. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇರ್‌ಪಿನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪಂದ್ಯಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿ ಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು.

4. ಸರಿಯಾದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಕಿವಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

5. ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೂ ಇಎನ್ ಟಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

6. ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ.

7. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಗಳು, ಆ್ಯಂಟಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

8. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿನೋವು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು.

9. ಕಿವಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ. ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

10. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಟೋಪಿ, ಹೆಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್, ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ..!

ಹೂಲಾ-ಹೂಪ್ಸ್ ನಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಪುರುಷರಿಗೂ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ..!

ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿದ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ..?