ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್, ಪ್ರೊಟೀನ್, ಮಿನರಲ್ಸ್..
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅನೇಕರು ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೇ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಹಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಹಸಿ ಹಾಲು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿ ಹಾಲು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ಹಸಿರು ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಮೃದು ಚರ್ಮ:
ಹಸಿ ಹಾಲು ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮಿಗಿಲಾಗಿ ಹಸಿ ಹಾಲು ತ್ವಚೆಗೆ ವರದಾನವೆಂದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಲೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೇ ಹಸಿರು ಹಾಲಿನಿಂದಾಗಿ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲಿರುವ ನಿರ್ಜೀವ ಕೋಶಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಹಸಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಮಿಂಚುವ ಕಣ್ಣುಗಳು:
ಕಣ್ಣುಗಳು ನೋಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.. ಗುರುತಿನ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸುಂದರವಾದ ತುಟಿಗಳು:
ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೂ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಗಿಂತ ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.. ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಗಿಂತ ಸೂಪರ್ ಫಲಿತಾಂಶ..
ರೆಡ್ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ..? ಪರಿಶೋದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಚಲನ ವಿಷಯಗಳು..!
