ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ..? ಆದರೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು..!

ವಿಪರೀತ ಚಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಜನ ನಡುಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಿಸಿನೀರನ್ನೇ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗೀಸರ್ ಅಥವಾ ಹೀಟರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನೂ ತರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಗ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ..

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು :
ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬಿಸಿನೀರು ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅದು ಒಣಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣ, ಒಡೆದ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಚರ್ಮದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ..
ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದಿಂದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸತ್ತಾಗ, ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಇನ್ನೇನು ಮಾಡುವುದು..
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ತಜ್ಞರು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇನೆಂದರೆ.. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬದಲು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಹಾಗೆಯೇ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಶುಗರ್ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತೆ ಅನ್ನೋ ಚಿಂತೆ ನಿಮಗಿದೆಯಾ.. ಆದ್ರೆ ಈ 5 ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನಿ..!

ಅಡುಗೆ ಮನೆಯೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಶಾಲೆ.. ಇವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರಗಳು..!

ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಮರದ ಬಾಚಣಿಗೆ ಏಕೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ..?